如果你想让胸围更圆更大，首先你需要增加脂肪组织在其组成中的百分比。
有必要使用对身体健康的食物，这些食物含有足够量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素，这些都是丰胸所必需的。
缺乏任何元素，体现在它的美感和弹性上。皮肤会变得松弛、无光泽，胸部会失去圆润感。饮食是一系列活动的组成部分之一：体操、力量锻炼、护理程序。
这有多现实？
部分产品含有植物雌激素（类似于女性性激素），归因于影响女性乳房并促进其生长的能力。但不可能完全肯定地说它们在很大程度上具有这样的特性。当然，它们对女性身体有积极作用，长期以来一直被公平性推荐使用。
含有植物雌激素的前 7 种食物
首先，我们将描述哪些产品实际上可以增加这个身体部位的大小。如果您没有在此列表中找到您希望看到的某些产品，请不要感到惊讶。
1. 油和亚麻籽
它们含有亚油酸和亚麻酸，是一种完整的维生素和矿物质复合物。
用法：
- 以油的形式它必须添加到各种沙拉中。你不能炒它，否则它会失去所有有用的特性。该油用于内部和外部。淋浴后应将其轻轻擦入胸部皮肤。不要冲洗掉多余的，而是用纸巾擦掉。
- 以种子的形式亚麻可以冲泡和摄取，冲洗脸部和胸部，让肌肤变得美丽和年轻。在一杯水中取一茶匙种子，将沸水倒在上面并充分混合一分钟，然后用毛巾包裹起来。饭前二十分钟取暖。
小心！亚麻籽油储存在冰箱中，因为它会迅速氧化并可能变得不健康。
2. 跳锥
啤酒花是植物雌激素的极好来源——雌性激素的植物类似物。啤酒花锥用于制作输液、沐浴和制作油。
- 一个很好的选择是以茶的形式饮用，在一杯开水中加入一茶匙原料。白天饭后饮用。
- 输液充分冲洗面部和胸部。这种奇妙的植物也可以用来洗澡。将几把原料用开水煮沸，冷却。将输液添加到温度为 37 度的浴缸中。这样的沐浴可以使皮肤恢复活力，并赋予其细腻的香气，具有放松的效果。这种植物是许多女性草药制剂的组成部分。
- 油配方。用不是很热的植物油倒入一把粉碎的原料。油一定不能加热到沸腾，否则就没用了！冷静和紧张。添加到面霜中或作为独立产品使用。
3. 牛至
这种植物的流行名称是母植物。它广泛用于女性凉茶、沐浴剂的成分以及油的制备。
用法：
- 凉茶。一茶匙草本原料用一杯开水冲泡，冷却，白天饮用。这种茶有助于恢复荷尔蒙水平，具有镇静和放松的作用。应对压力和失眠的绝佳工具。
- 洗澡。用一升开水冲泡一包医药原料，冷却后倒入浴缸中。这个过程恢复了皮下脂肪的正常结构，有助于应对脂肪团。在剧烈的体操运动后洗个澡是件好事。汤剂使皮肤呈金黄色，使其清新柔软。
- 牛至油制备方法与啤酒花油相同。它可以添加到用于胸部、肩部和全身的乳霜和油的成分中。
4. 胡芦巴
- 输液。民间治疗师建议饮用胡芦巴种子的输液来丰胸。
用两杯冷水倒入一汤匙种子过夜。早上煮沸，凉。全天喝，喝三分之一杯。
- 豆芽- 上半部分可以添加到各种沙拉中或泡茶。
5. 茴香
Fennel 在他的著作中也提到了阿维森纳。在民间医学中，它被称为甜莳萝。它以刺激女性自身雌激素的产生而闻名。甜莳萝油具有很强的杀菌作用。
用法：
- 它可以制作出色的茶。它具有许多有用的特性 - 舒缓，缓解压力，消除肠道痉挛。
- 作为药用原料，可以使用植物的草、种子和根。种子具有最显着的治疗效果，因此实际上是在一杯开水中添加了一些东西。如果我们使用草或根，那么为了准备一杯茶，您需要一茶匙茴香。
6. 大豆
大豆含有丰富的植物雌激素，因此女性食用大豆非常有用。此外，它还是植物蛋白的极好来源。
豆瓣酱配方。黄豆浸泡几个小时。煮至变软。加入几瓣大蒜，任何植物油，亚麻籽更好，少许盐，黑胡椒粉，在搅拌机中搅拌。一道美味又健康的菜肴就做好了！
7. 香蕉
它们是一种有用的产品，含有碳水化合物、蛋白质、B 组维生素、PP、胡萝卜素以及氨基酸——赖氨酸、蛋氨酸和色氨酸。它们每百克的卡路里含量等于一百卡路里。对于体重增加和女性圆润形成的"男孩"型身材的女孩 - 乳房和牧师，可以推荐使用香蕉和牛奶。
香蕉冰沙食谱。一百克奶油、一百克牛奶、一根半香蕉在搅拌机中搅拌。作为主餐之间的零食食用。
应用提示：
- 如果您开始使用从未使用过的任何草药或食物，请从小剂量开始。这是因为它们会引起过敏反应或个体不耐受；
- 孕妇不应使用含有植物雌激素的植物；
- 您不能不受控制地使用草药输液：它们应仅以推荐剂量和课程应用的形式使用；
- 需要用十天的疗程输液，然后休息一下，过量会引起过敏；
- 内服和外用都应使用药用植物的输液和油以增强效果。
重要的！民间治疗师建议，在开始使用药用植物之前，请注意您是否喜欢它的气味。如果它令人不快或恶心 - 这种植物不适合你！
什么是神话？
现在你已经学会了吃什么食物，追求表达的目标。现在让我们看一下关于据称有助于增加我们感兴趣的身体部位的产品的常见神话。
- 卷心菜。对女性身体最有用的蔬菜之一，虽然它不影响乳房增大。卷心菜的营养和药用特性自古以来就被使用。它是维生素 A、B 组、磷、硫、锌、镁、铁、碘、叶酸和泛酸的来源。这种美妙的蔬菜含有纤维，可以去除体内的胆固醇，并激活新陈代谢。它具有明显的抗炎特性。喜欢卷心菜的人不太可能超重。所有品种和类型的卷心菜都是有用的——它们的药用和简单有用的特性范围简直令人惊叹！
- 酵母。啤酒酵母和鲜榨酵母具有许多有益的特性，但不影响胸围的增加。啤酒酵母中含有大量的维生素、微量元素、氨基酸。建议女性以平板电脑的形式使用它们。
- 蜂蜜。这是大自然的美妙礼物。女性饮食中不可缺少的产品。它含有所有必需的维生素、矿物质、氨基酸。它具有抗病毒和抗菌特性。能够使身体恢复活力，减缓衰老过程，调节体内的新陈代谢过程。但是，它不会影响胸部。最好在里面与草药或绿茶一起使用，也可以以面膜的形式使用。
- 牛奶。它包含几乎所有对身体有用的物质：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质。对于乳房的生长，牛奶不会起任何作用。建议女性在饮食中加入牛奶和乳制品，以保持皮肤、头发和骨骼强度的美丽和健康。含 2. 5% 脂肪的牛奶含有 60 卡路里的热量，因此可以食用而不必担心体重增加。
注意力！不建议使用纯形式的鲜榨酵母。从它们中，您可以制作一种健康的酵母饮料，有助于增强免疫系统和改善新陈代谢。
10 种经过验证的方法
让我们不要忘记考虑其他方法来收紧问题区域，这些方法已显示出高效率：
- 力量练习。加强胸肌，使胸部更有弹性和提升。
- 体操。体育活动和审美愉悦的绝佳机会。这是预防下垂的胸围。
- 特殊面霜。胸部护理综合体的重要组成部分。积极对抗皮肤松弛。
- 面具。含有天然成分的面膜是紧致美丽乳房肌肤的基础。
- 包裹。它们具有去角质、滋润、更新皮肤细胞和增加其弹性的能力。
- 按摩。改善血液循环，去除松弛的皮肤和色调。
- 饮食和食物。均衡的饮食是皮肤年轻和美丽的基础。控制体重并保持苗条。
- 拉拉文胸。使轮廓修身合身，提升胸部，防止下垂。
- 特殊贴纸。女装的时尚部分，可让您穿露背和大领口的衣服。
- 线程和中线程。带螺纹的乳房提升使其更具弹性并防止其下垂。
认为只有在某些食物的帮助下才能增加身体这一部分的大小是错误的。乳房由腺体、脂肪和结缔组织组成，位于胸肌枕上。在激烈的体育锻炼的帮助下抽气，您可以确保胸围上升并变得更高。脂肪通常不会局部沉积在任何一个地方，例如胸部区域。它也均匀分布在女性身体的其他曲线，如臀部和大腿。通过增加乳房大小，您更有可能增加身体的其他部位。