乳房皮肤和脂肪组织的弹性不仅随着年龄的增长而丧失：在怀孕期间，服用激素药物之后，剧烈的体重减轻或体重增加之后可能会发生变化。借助植入物，手术提拉甚至皮下注射，可以恢复失去的形状或增加乳房体积。但是，所有这些方法都有副作用和许多禁忌症。为了使乳房皮肤紧致和有弹性，而又不危害健康，医生建议您进行特殊按摩。
按摩疗法的好处
隆胸最流行的方法是手术，激光矫正，激素和维生素。特殊运动和按摩也很有效，但限制较少，对全身有益。
在过去的10到15年中，为提高紧致度和增加乳房大小而进行的按摩越来越流行，围绕它的争论也很多。
是否可以通过按摩来增大乳房：是的，但是为此，您需要经常保持耐心，饮食和锻炼。
在家里按摩半身像也是有用的，因为：
- 改善乳房组织中的血液循环；
- 增加胸部和胸腔皮肤的硬度和弹性；
- 扩大毛细管网络；
- 消除妊娠纹；
- 促进淋巴运动；
- 母乳喂养后恢复乳房敏感性。
- 由于直接作用于皮肤和神经末梢，因此刺激了神经系统。
- 乳房的外观也会发生变化：变得富有弹性和紧绷，下垂度降低，肤色改善。
在进行按摩之前，您需要联系乳房科医生，并对乳腺进行超声检查。如果您将按摩与对比淋浴和一组丰胸运动相结合，则该过程的效果会更好。
禁忌症
像任何其他按摩一样，这种影响既有益处也有危害。如果存在纤维化或囊肿，肿瘤或肿块，则按摩乳腺可促使其发展。强而有力的运动会使皮肤变形，导致瘀伤，肿胀，微伤和妊娠纹。因此，在研究过程中，动作应柔和而平稳，如果施加压力，则不会感到疼痛。
按摩的禁忌症很少：
- 急性期心脏和甲状腺的慢性疾病；
- 呼吸困难；
- 在修饰区域违反皮肤完整性;
- 感冒疾病；
- 身体虚弱；
- 体温升高。
在怀孕和哺乳期间，也应放弃按摩程序。如果在接触过程中出现不愉快或痛苦的感觉，则停止按摩。
按摩规则
仅通过按摩，增加乳房的体积是一个漫长的过程，其持续时间取决于每个女人的身体特征。医生建议用含雌激素的产品补充按摩实践：
- 香料（茴香，啤酒花，茴香）；
- 大豆
- 燕麦，大麦，野生稻；
- 蔬菜和水果（不含雌激素，但可以维持荷尔蒙平衡）；
- 坚果，亚麻，橄榄；
- 鳄梨和香蕉；
- 肥海鱼；
- 高脂肪含量的牛奶和乳制品。
有关如何正确按摩乳房的提示：
- 从乳头区域的方向做更多的圆周运动；
- 最好的时间是晚上洗完澡后。
- 第一次过程的持续时间约为5分钟，时间逐渐增加，达到20分钟；
- 每个课程的持续时间不超过14天，两者之间的间隔时间为3到10天。
在家里进行胸部按摩时，建议使用经过认证的乳霜或软膏进行隆胸。您也可以使用天然油和面霜进行面部和颈部皮肤护理：葡萄籽油，杏仁油，椰子油，乳木果油，荷荷巴油等。
按摩方式
古典技术
从顺时针方向的圆形笔划开始。如果以相反的方向按摩，则会引起上皮的拉伸。从乳头引导而无压力的轻微运动大约需要1-2分钟。用指尖进行圆形揉搓：它可以增加血液流到组织的流量。如果操作正确，皮肤很容易移位，而脚趾下不会出现皱纹。
然后用掌或拳头将皮肤从上胸部移动到下胸部，积极地摩擦。在它们之后立即-振动攻丝。这是压力和释放的交替。以柔和的姿势结束会议。
真空技术
要进行这种按摩，您需要一个特殊的设备-真空泵。这种美国设计看起来像硅胶胸罩，由一对柔软的杯子组成。将它们放在胸部，并通过软管供应空气。
该设备有两种版本：机械版本和电气版本。第一种适用于家庭使用，第二种适用于美容院和专门诊所。
真空乳房按摩也可以使用带有小附件的传统按摩器来完成，但效果会降低。您需要从内到外，从乳头到脖子做圆周运动按摩。
硬式按摩通过刺激血液循环和雌激素的产生以及直接暴露在皮肤的压缩空气中来增加乳房。该程序的缺点是：需要定期进行维护，并且由于对皮肤的侵蚀性影响而极有可能出现妊娠纹。
指压点技术
东方按摩基于压力和胸部穴位的激活。压制应按照以下方案进行：压制并保持几秒钟，然后慢慢释放压力。重复最多10次。如果这些点是对称的，则必须同时按下。
点的位置：
- 在锁骨下，在肺部的能量通道上；
- 在第二和第三肋骨之间，在胃子午线上；
- 在第三和第四肋之间，在乳头上方的胃子午线上；
- 在胆囊的子午线上，在身体的侧面，在第四肋骨下方；
- 在胆子的子午线上，在乳头的高度；
- 肋骨下方5根；
- 5根肋骨以下，与乳头成一直线；
- 在胸部，位于4根肋骨下方和身体中心线下方。
按摩的其他效果：荷尔蒙水平正常化，血液循环改善，组织修复过程激活，皮肤状况改善和总体健康状况改善。
东方志技术
按摩对特定穴位也有作用。首先要通过剧烈的摩擦来使双手变热。在揉搓过程中，有必要形象地看到双手如何充满光和温暖的治愈能量。分开的手指放在胸部，并开始以打圈的方式缓慢按摩。
Chi技术有助于增加催乳素的产生，催乳素是乳腺发育的原因。动作的重复次数应为36的倍数，但每次会话不得超过360。每天您可以做2种练习：早上和晚上。
按摩乳头
这种按摩方法可以增强胸部的肌肉组织，改善皮下组织的皮肤和血液循环状况。整个过程以手指在乳头周围的皮肤上轻抚一下开始。然后将它们用指尖揉搓。顺时针和逆时针方向。在运动过程中，疼痛的出现是不可接受的。
连指手套按摩
在药房中，您需要购买按摩手套。根据皮肤的敏感性选择材料：它可以是毛圈或棉手套，也可以是天然丝瓜络制成。按摩的作用是增加血液流量并清洁死细胞皮肤。该程序在从乳头到腋窝以及从腋窝到锁骨的干燥皮肤上进行。会话时间-5至10分钟。
卫生技术
按摩的最佳时间是在晚上淋浴后。清洁和干燥的皮肤用天然油润滑：沙棘，椰子或杏子。练习以轻柔的笔触开始，然后继续进行圆形摩擦。手的移动方向是从乳头到周围。下一个练习是振动运动。一只手从下方支撑胸部，另一只手沿表面产生剧烈震动。揉搓被轻度刺痛取代。用深招结束会议。
矫正按摩
这种做法对妊娠纹，下垂和皮肤瑕疵有效。会议前，应使用乳霜或天然按摩油充分润滑要锻炼的部位。从顺时针圆形剧烈运动开始，然后逆时针旋转。然后，他们张开手掌继续进行主动拍打：从乳头区域到侧面，上下左右。会话以一只手深而慢的笔划结束。第二个从下面支撑胸部。
水按摩
有两种水按摩技术可以增加乳房体积并改善其状况。第一种是使用中压射流，该射流从乳头区域以圆周运动的形式被引导。对于每个乳房，工作时间为2-4分钟。使用分散流更有效：它会影响皮肤的大表面，激活肌肉，但不会导致瘀伤。水不应该是热的。如果您定期执行该程序，则在2周后会注意到最初的积极变化。
第二种技术是没有温度突然变化的对比淋浴。水流首先被引导到锁骨上方的肩部区域，然后以一圈向下流向肋骨和胸部。处理时间为10到15分钟。该过程始终以冷水结束，然后将保湿剂涂在皮肤上。如果练习是在母乳喂养期间进行的，则建议在哺乳后的早晨和晚上进行一次训练。
您可以通过运动补充按摩程序。最简单，最有效的方法是祈祷姿势。从坐姿进行。背部笔直，肩blade骨合在一起。在胸部水平折叠手掌，使手指朝上。肘部与地板平行。接下来，使手张紧，以使手掌的根部彼此压紧。承受5至25秒。用一种方法重复练习，最多30次。在同一天，您可以进行2-3次练习。
在按摩工作中，对积极成果的意图和信心很重要。
改善皮肤状况并提高按摩治疗效果可通过适当的营养，长时间的睡眠，定期在新鲜空气中散步和游泳来实现。排除热水淋浴并放弃长时间的热水浴也很值得：它们会导致皮肤伸展，这会对乳房的外观产生负面影响。